Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 44,07g | Prot: 107,61g | Carbs: 176,18g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Arroz Branco, Natural One Suco de Laranja. Jantar: Heinz Mostarda, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Copacol Peito de Frango Desfiado, Sadia Salsicha. Lanches/Outros: Biju & Cia Biju Crocante, Biju & Cia Biju Crocante, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Abdominal - 1 minuto, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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