Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 69,45g | Prot: 140,44g | Carbs: 220,00g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Yoki Paçoca, Prats Suco de Laranja Integral, Risoto de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Prats Suco de Laranja Integral, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Lanches/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Café. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Estudar - 3 horas, Assistir TV - 8 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhada Intensa - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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