Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 65,77g | Prot: 86,79g | Carbs: 218,92g.
Almoço: Marilan Biscoito de Maizena Integral, Nuggets de Frango, Heinz Ketchup, Natural One Tangerina Special Blend. Jantar: Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 48 minutos, Caminhada Intensa - 1 hora e 21 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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