Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 69,22g | Prot: 89,88g | Carbs: 194,94g.
Almoço: Marilan Biscoito de Maizena Integral, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Schweppes Citrus (Lata), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Spoleto Alho-Poró, Spoleto Calabresa, Spoleto Torrada Temperada, Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Molho Spoleto, Nhoque. Lanches/Outros: Café. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Crossfit - 1 hora, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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