Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 60,52g | Prot: 65,34g | Carbs: 288,55g.
Café da Manhã: Maçã, La Violetera Nozes sem Casca, Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Brownie, Prats Suco de Laranja Integral, Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: D'ajuda Catchup, Lacta Lancy (30g), Suco de Limão, Pastel de Carne, Pastel de Queijo. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 14 minutos, Caminhada Intensa - 1 hora e 31 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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