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caramba, olha isso. engordei 13 kg meu Deus
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1501 kcal
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Gord: 50,37g | Prot: 154,77g | Carbs: 118,67g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Ovo Cozido, Mingau de Aveia. Almoço: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Panela, Mini-Cenouras, Repolho Verde. Jantar: Carne de Panela, Mini-Cenouras, Repolho Verde, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cachorro Quente, Integralmedica Whey Protein Isolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Corrida - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 22 horas e 38 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula scalzer
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