Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
927 kcal
|
Gord: 53,68g | Prot: 33,85g | Carbs: 77,81g.
Café da Manhã: Catarinense Ômega 3. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Pimenta Preta, Água, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Creme Chantilly, Sorvetes de Morango. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafidis
|