Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 53,51g | Prot: 55,35g | Carbs: 56,39g.
Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Peixe, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Café com Leite Integral, Pepino (Descascado), Peixe. Lanches/Outros: Coco, Dori Disqueti, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Jaca. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani_111silva
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