Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 43,67g | Prot: 80,19g | Carbs: 95,90g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Rainha Costelinha Suína, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 9 horas e 2 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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