Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
653 kcal
|
Gord: 35,41g | Prot: 43,36g | Carbs: 42,16g.
Almoço: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Crepioca. Lanches/Outros: Melancia, Tangerinas. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 13 minutos, HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dani_111silva
|