Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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77,9 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3968 kcal
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Gord: 123,15g | Prot: 125,63g | Carbs: 394,03g.
Café da Manhã: Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Cebolinha Verde, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lanches/Outros: Antarctica Guaraná (Copo), Caipirinha, Pizza Portuguesa, McDonald's Batata Cheddar Bacon Padrão, Pepsi Pepsi Zero, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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