Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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79,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 43,39g | Prot: 83,65g | Carbs: 140,08g.
Café da Manhã: Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Café com Açúcar, Contra-filé, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Cacau Show Trufa Meio Amargo, Cacau Show Trufa Maracuja, Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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