Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 48,60g | Prot: 71,29g | Carbs: 168,12g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Linguado Empanado Frito, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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