Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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78,1 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Gord: 110,57g | Prot: 116,56g | Carbs: 262,70g.
Café da Manhã: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Maionese, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Copacol Posta de Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar. Jantar: Pizza de Queijo (36 cm), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Café com Açúcar. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Dirigir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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