Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 57,87g | Prot: 66,96g | Carbs: 135,62g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Lekker Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Linguado Empanado Frito, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Ovo Frito, Lekker Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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