Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 128,38g | Prot: 120,73g | Carbs: 48,40g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Nescafé Tradicional, Pão Low Carb, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Couve Manteiga Refogada, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Italac Manteiga, Assugrin Adoçante, Café (Infusão), Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada, Repolho, Cavalinha. Lanches/Outros: Ghee, Café, Monama Farinha de Coco, Vivenda do Camarão Camarão Frito. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Djonas
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