Calendário de Dieta de Djonas - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
ter 7: 1530 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,35g
 
93,39g
 
51,78g
- -
seg 6: 1543 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,58g
 
97,34g
 
59,72g
- -
sáb 4: 567 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,00g
 
26,00g
 
16,00g
- -
fevereiro 2024
sáb 3: 867 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,59g
 
47,20g
 
117,00g
- -
qui 1: 1392 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,28g
 
108,51g
 
127,28g
- -
janeiro 2024
seg 29: 1378 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,24g
 
84,78g
 
35,21g
- -
qui 18: 551 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,86g
 
63,78g
 
14,10g
- -
dom 14: 1725 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,26g
 
136,24g
 
136,29g
- -
sex 12: 1311 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,73g
 
100,54g
 
104,92g
- -
ter 2: 1707 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,45g
 
119,26g
 
143,67g
- -
dezembro 2023
sex 29: 1417 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,52g
 
115,69g
 
113,19g
- -
qui 28: 1364 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,81g
 
112,91g
 
112,81g
- -
qua 27: 1368 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,18g
 
111,99g
 
112,35g
- -
ter 26: 1426 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,67g
 
112,99g
 
112,87g
- -
sáb 23: 1409 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,38g
 
112,48g
 
112,94g
- -
qua 20: 1359 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,03g
 
111,61g
 
113,66g
- -
ter 19: 1358 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,24g
 
112,23g
 
110,63g
- -
seg 18: 1313 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,16g
 
123,24g
 
111,70g
- -
sáb 16: 666 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,95g
 
65,31g
 
64,60g
- -
qui 14: 1376 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,94g
 
112,16g
 
112,47g
- -
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