Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 90,04g | Carbs: 152,57g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. Almoço: Café com Açúcar, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g). mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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