Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 51,98g | Prot: 79,36g | Carbs: 120,34g.
Café da Manhã: Glória Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral e Zero, Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Contra-filé, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Palmito, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral e Zero, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mais...
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3598 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 53 minutos, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 3 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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