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Manhã 69.0 JI 16 Mínimo 68.5
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70 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Gord: 49,07g | Prot: 51,37g | Carbs: 21,65g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Abobrinha. Jantar: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Swift Filé de Costela, Pronto Light Abobrinha Italiana. Lanches/Outros: Bolo Paleo de Chocolate, Kefir de Leite, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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