Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3027 kcal
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Gord: 83,80g | Prot: 108,74g | Carbs: 436,67g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Fini Marshmallow, Salgadinho de Festa, Pão de Queijo, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Fanta Fanta Uva, Fanta Fanta Laranja. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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