Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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59,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1513 kcal
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Gord: 86,25g | Prot: 159,90g | Carbs: 24,56g.
Café da Manhã: Canela, Probiótica 3 Whey Protein Baunilha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Alface, Cenouras, Bacon, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Contra-filé, Tomates Cereja. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Diet, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo de Codorna, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Naturovos Albumina. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 1 hora e 40 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Spinning - 40 minutos, Pilates - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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