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Escondidinho de frango e batata doce. Por cima, chimichurri e tomate cereja.
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1619 kcal
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Gord: 62,11g | Prot: 143,56g | Carbs: 120,60g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Tomates Cereja, Batata Doce Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Batata Doce Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Café Expresso, Ovo Cozido, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 1 hora, Dar Aula - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 24 minutos. mais...
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 Comentários
08 nov 17 por membro: PesadoDemais
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E fica gostoso, muito fácil de fazer. Coloca o frango desfiado por baixo e por cima a batata doce amassada com meia colher de sopa de requeijão. O tempero joguei em cima da batata foi chimichurri.
08 nov 17 por membro: djanearaujo
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