Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Gord: 51,54g | Prot: 68,37g | Carbs: 59,91g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Café. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Coxa de Frango. Lanches/Outros: Tomates, Banana Nanica. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de marinarodrigues pacheco
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