Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 37,39g | Prot: 81,64g | Carbs: 93,07g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral e Zero, Tirolez Creme de Ricota, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 5 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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