Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2555 kcal
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Gord: 114,39g | Prot: 127,50g | Carbs: 192,04g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Água, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada, Jasmine Chia em Grãos, Koni Store Sunomono, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vagem Cozida. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Nestlé Bombom Charge (21g), Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Brahma Brahma Chopp, Ovo Cozido, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Orégano. Lanches/Outros: Amêndoas, Banana Prata. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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