Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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79,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 41,19g | Prot: 91,07g | Carbs: 115,00g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero. Almoço: Linguado Empanado Frito, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Contra-filé, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Dirigir - 39 minutos, Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 18 horas e 6 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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