Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 32,83g | Prot: 75,26g | Carbs: 146,26g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Qualitá Suspiro, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danubio Creme de Ricota. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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