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Manhã 68.4 JI 16 HS Mínimo 67.8
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70,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 38,72g | Carbs: 16,75g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Cebolinha Verde, Alface de Folha Verde. Jantar: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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