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Variação pra mais, ainda resultado da festinha do fim de semana (aniversário do filho). Mas tranquilo, as medidas abdominais e outras estão melhorando, logo, sem tanto stress... até parece, huahuahuahuahua...
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95,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 104,44g | Prot: 160,28g | Carbs: 134,55g.
Almoço: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Predilecta Milho Verde em Conserva, Visconti Batata Palha Temperada. Jantar: Sadia Salame Italiano Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Mozzarella, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Caminhadas - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
O importante é voltar ao foco!!!
Parabéns pelo niver do filhinho!!!!
24 out 17 por membro: Auspiciosa
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24 out 17 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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Histórico de Peso de Paulo'Vieira🇧🇼
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