Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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78,4 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 58,45g | Prot: 68,95g | Carbs: 133,54g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Rabada, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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