Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 61,21g | Prot: 82,39g | Carbs: 126,98g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral e Zero, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Bacon em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Club Social Integral Tradicional, Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Café com Açúcar. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 3 horas e 30 minutos, Google Fit - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|