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Feriado prolongado, viagem, praia, não consegui controlar a alimentação, voltando ao foco !!!!
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96,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 35,01g | Prot: 96,39g | Carbs: 184,89g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Sardinhas em Água, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. Almoço: Seletti Salada de Vegetais, Tomate Recheado, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Repolho, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nescafé Café com Leite, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Suco de Laranja Natural, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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