Jornal de andgla, 11 out 17

Hoje dia 11 de outubro faz 50 dias que iniciei o desafio AC100, estou muito feliz e orgulhosa de mim mesma por ter conseguido algo que tantas vezes duvidei que conseguiria, tantas vezes pensei em desistir, mas continuei e consegui ficar esses 50 dias sem açucar nem adoçante de nehum tipo, sem grãos, sem trigo, sem milho, sem arroz e sem quinoa que na verdade nunca comi. Os moderados que são no maximo duas porções por dia: leite e derivados, frutas, leguminosas e aveia, nos ultimos dias nem estou comendo pra dar um up e ver se hoje na minha pesagem oficial conseguiria um resultado melhor e de certa forma consegui, não cheguei aos 75Kg que eu queria tanto, mas estou perto 77Kg. Pra quem começou comigo e desistiu no caminho desejo que tambem tenha alcançado seus objetivos, desde o inicio eu sabia que esta seria minha luta. Só posso desejar muita força pra mim para que eu consiga completar esses 100 dias e para todos nós que de uma forma ou outra achamos um jeito de alcançar nossos objetivos.Abs

77 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 12 kg.    Dieta seguida: 100%.

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528 kcal

Gord: 15,68g | Prot: 50,92g | Carbs: 45,24g.   Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Leite Integral, Morangos. mais...

2056 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...