|
Manhã 69.4. Mínimo 68.8
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Gord: 62,59g | Prot: 76,83g | Carbs: 28,93g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Pão de Amêndoas, Ovo Mexido. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Pepino Japonês. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pronto Light Abobrinha Italiana, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Lanches/Outros: Kefir de Leite, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de renato.1
|