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Manhã 69.7 Mínimo 69.2
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70,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Gord: 39,58g | Prot: 56,19g | Carbs: 31,30g.
Café da Manhã: Panini Low Carb, Pão de Micro, Bolo Paleo de Chocolate, Pão de Amêndoas, Almôndega de Frango Low Carb, Pãozinho de Farinha de Côco, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Rúcula, Pronto Light Vagem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Swift Filé de Costela, Carne de Sol, Tomates, Vagem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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