Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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78,4 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 47,92g | Prot: 76,47g | Carbs: 112,64g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Polenghi Creme de Ricota Light, Perdigão Linguiça Fininha. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. mais...
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3334 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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