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Manhã 70.5 JI 30 HS Mínimo 70.1
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71 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Gord: 45,01g | Prot: 42,12g | Carbs: 17,63g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Tomates Vermelhos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Pronto Light Abobrinha Italiana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Lanches/Outros: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Leite de Coco Caseiro, Polpa Norte Polpa de Coco. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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