Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 37,52g | Prot: 88,61g | Carbs: 123,52g.
Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almoço: Café com Açúcar, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Mabel Rosquinha de Leite, Fazendinha Bananada, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Elegê Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhadas - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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