Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 78,30g | Prot: 155,81g | Carbs: 206,29g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Salmão, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Pastel de Queijo, Feijoada, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 53 minutos, Descansar - 10 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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