Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Gord: 86,80g | Prot: 86,55g | Carbs: 262,92g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café com Açúcar, Farofa de Ovo, Frango Grelhado, Café com Açúcar, Sorvete, Lacta Laka, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Lanches/Outros: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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