Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Gord: 57,80g | Prot: 105,78g | Carbs: 225,84g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Excelsior Pizza de Calabresa, Fanta Fanta Laranja, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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