Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
|
80 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 60,15g | Prot: 80,94g | Carbs: 137,82g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|