Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 41,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 57,11g | Prot: 97,51g | Carbs: 201,94g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Milho Verde, Ervilhas, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Macarrão a Bolonhesa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Nestlé Bombom Lollo, Ovo Frito, Suco de Limão. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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