Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
772 kcal
|
Gord: 59,72g | Prot: 42,91g | Carbs: 15,18g.
Café da Manhã: Café, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Mostarda, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Jantar: Banha de Porco, Now Foods Omega 3, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
Comentários
2 semanas e isso é tudo que consegui, mas não to decepcionada porque foram momentos difíceis em família, mas voltei com toda força!
15 ago 17 por membro: maryelvida
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryelvida
|