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Segundo dia de caminhada 1:50h no ritmo acelerado, daqui uma semana começo a correr, vou continuar verificando nível da glicose pra ver se meu corpo está produzindo cortisol demais.
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772 kcal
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Gord: 59,72g | Prot: 42,91g | Carbs: 15,18g.
Café da Manhã: Café, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Mostarda, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Jantar: Banha de Porco, Now Foods Omega 3, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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