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MANHÃ 68.9 Mínimo
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70,9 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 70,38g | Prot: 84,70g | Carbs: 22,10g.
Café da Manhã: Panini Low Carb, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Coxa de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Rúcula, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Tomates. Lanches/Outros: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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