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MANHÃ 69.3 Mínimo 68.7
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71 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 67,63g | Prot: 58,70g | Carbs: 23,97g.
Café da Manhã: Bolo Paleo de Chocolate, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Itambé Creme De Leite Leve, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Quiabo Cozido, Quiabo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Brócolis. Lanches/Outros: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Bolo Paleo de Chocolate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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