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MANHÃ 68.7 Mínimo 68.4
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71 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Gord: 64,82g | Prot: 56,13g | Carbs: 27,37g.
Café da Manhã: Biscoito de Amendoim e Cacau, Bolo Paleo de Chocolate, Ovo Frito, Kefir de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Tomates, Azeite de Oliva, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Brócolis, Coxa de Frango, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Aurora Linguiça Toscana, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Lanches/Outros: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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