Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 58,98g | Prot: 105,10g | Carbs: 137,20g.
Café da Manhã: Princesa Rosca Lamego, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Patinho, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Lekker Pão para Hotdog. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 23 minutos, Caminhadas - 1 hora e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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